TheWangConnection

Gracias, mamá

Jueves, 06 Febrero 2014 20:55

Llevo unos 13 años inmersa en este mundillo del atletismo. Trece maravillosos años en los que he soñado, me he sorprendido, he reído, me he superado. He llorado de alegría al lograr mis metas pero también de puro dolor al lesionarme o sentir que de alguna manera había fracasado. Han pasado muchas, muchísimas cosas en todo este tiempo, pero hay una persona que ha estado ahí desde el comienzo y lo sigue estando hoy en día: Mi madre.

Cuando le dije que iba a empezar a...

Rocky tenía la clave

Lunes, 27 Enero 2014 12:46

En la vida de todo deportista se pasa por momentos mejores y peores. Por situaciones que te dejan sin respiración de lo emocionantes y gratificantes que son, pero también por aquellas que te impiden tragar saliva mientras se te escapan  lágrimas de impotencia.

Entrenas duro, entrenas fuerte, sumas y sigues hacia adelante con un objetivo fijo en la cabeza. Entonces llega el momento de dar el callo, una competición o un partido… Y fallas. O te lesionas. Y en ese momento...

'El método Osmin' o cómo no ser un buen entrenador

Sábado, 25 Enero 2014 13:56

Hace tres semanas que empezó todo. Día tras día, capítulo tras capítulo he ido mordiéndome la lengua, pero es que lo de anoche traspasó mis límites. Sobrepasó las expectativas que tenía para con este programa. “El método Osmin”, lo llaman. Me gustaría saber quién es ese Osmin y bajo qué conocimientos se hace pasar cada viernes delante de nuestras pantallas por entrenador personal (Personal Trainer lo llaman los más sibaritas). Este reality consiste en que cada mes...

'Volviendo a ser yo' por Coral Aja

Lunes, 16 Diciembre 2013 20:03

Hace más de una década que estoy enganchada a este deporte. Mi flechazo con la marcha se produjo muy pronto, quizá demasiado, y desde entonces no he dejado de practicarlo ni un solo momento.

Es curioso, pero cuando competía de pequeña los nervios no me dejaban casi ni comer y mi único objetivo era disfrutar de cada carrera. Me dijeron que esto se pasaría conforme fueran pasando los años, que la experiencia en competición me quitaría los nervios, y que mis objetivos...

Entrena sin excusas

Sábado, 09 Noviembre 2013 16:09

Vivimos en un mundo en el que las prisas están a la orden del día. En el que las agendas no tienen suficientes hojas para anotar todo lo que tenemos que hacer. Todo el día de aquí para allá, trabajando, estudiando, aprendiendo idiomas, haciendo recados… En fin, repartiendo las 24 horas que tiene un día de la mejor manera posible para que podamos hacerlo todo, sin olvidarnos de respirar, comer y dormir.

Es curioso pero en la mayoría de ocasiones, si tenemos que “sacar”

El seitán, la gasolina del deportista vegetariano

Martes, 15 Octubre 2013 19:55

Damas y caballeros, con todos ustedes el seitán, gran aliado de los atletas veganos y que guarda un gran parecido al Tofu en cuanto a propiedades nutritivas se refiere. ¿Queréis saber más? Entonces, ¡seguid leyendo!

¿Qué es el seitán?

El seitán es la proteína vegetal del trigo. Se obtiene separando el gluten del almidón, después de un concienzudo proceso de lavado y amasado. Tiene un aspecto similar a la carne, pues se trata de una bola de color amarronado y con un...

'Defiende tus defensas a base de ensalada' por Coral Aja

Domingo, 06 Octubre 2013 11:50

¡Ya está aquí el otoño! A sus repentinos cambios de temperatura y lluvias se suman la vuelta al trabajo y a las clases, y si a esto añadimos la creciente carga e intensidad en los entrenamientos obtenemos un cuerpo que reclama atención por los cuatro costados.

Los cambios estacionales afectan de manera especial al deportista y esto se manifiesta en periodos de cansancio y debilidad, además de convertir al atleta en el blanco fácil de todo tipo de virus, como el de la gripe...

El deportista verde: ¡Quinoa, por favor!

Miércoles, 25 Septiembre 2013 02:19

¿Qué pensarías de un cereal que ha sido el alimento principal y básico de los incas durante muchos siglos? Que tiene que ser muy completo y beneficioso ¿verdad?

Pues no te equivocas. La quinoa es una planta cultivada en América del Sur y perteneciente a la familia de las remolachas y espinacas, aunque su aspecto hace que lo incluyamos en el grupo de los cereales.

Se conoce a la quinoa como el alimento de los dioses, y no es para menos. Sus beneficios son muchos y muy...

El deportista verde: El tofu, la carne del vegetariano

Martes, 17 Septiembre 2013 23:36

Seguro que alguna vez has oído hablar del tofu. Pero ¿Sabes qué es realmente el tofu?

Al contrario de lo que muchos creen, el tofu es la cuajada de la leche de soja. Su aspecto es muy parecido al queso fresco, aunque el sabor y la textura son completamente diferentes. Se le conoce como la carne del vegetariano, pues contiene una gran cantidad de proteínas de buena calidad. Además proporciona 10 de los 20 aminoácidos esenciales, algo extraordinario tratándose de un alimento...

El deportista verde: ¡Que viva el alga espirulina!

Lunes, 09 Septiembre 2013 08:35

Creo que no hay mejor forma de comenzar con la serie de artículos semanales de El deportista  verde que hablando de las propiedades nutritivas de las algas. Sí, ya sé que casi todos huimos de las mismas cuando estamos en la playa y que su olor no es precisamente agradable, pero son las mejores aliadas de todo deportista, especialmente de los vegetarianos.

Existen muchos tipos de algas en el reino vegetal, pero el alga espirulina es la reina indiscutible de todas ellas...