Judo
Evolving: entrenamiento de físico en Amsterdam
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- Laia Talarn
- Miércoles, 25 Junio 2014 08:20
Durante el pasado mes de mayo estuve dos semanas entrenando en Holanda preparando las próximas competiciones y en especial la World Cup de Madrid donde conseguí la medalla de bronce.
Allí entreno muy bien, tanto por el nivel de entrenamiento como por el trato que recibo. Combiné entrenamientos en el Kenamju Haarlem junto a las sesiones de entrenamiento con el equipo nacional holandés.
Esta vez lo aproveché aún más, porque estuve haciendo preparación física en un sitio nuevo que me sorprendió muy gratamente. Evolve Personal Health Institute Amsterdam es un pequeño centro escondido en la calle Keizersgracht de la ciudad de los canales. Visto desde fuera no dirías nunca lo que hay dentro: un sitio espectacular, con todo el material innovador que te puedas imaginar y decorado de manera muy peculiar. Es donde hacen la preparación física Birgit Ente (olímpica en Londres 2012) y Esther Stam (medalla de oro en la World Cup de Madrid 2014). Hice cinco sesiones de físico donde combinamos sesiones de fuerza máxima junto con circuitos de resistencia.
Quiero compartir con vosotros un vídeo en el que podéis uno de los circuitos que hicimos. ¡Fue durillo! Creo que se ve en mi cara y en Esther tirada en el suelo al terminar su circuito… ¡Cómo nos gusta sufrir!
Me gustó mucho porque creo que son ejercicios muy parecidos a los movimientos de judo y algunos de ellos no los conocía. Sander Beenders es el preparador físico; es un chico que sabe muchísimo y tiene aún más afán por seguir aprendiendo. Thanks Sander!
