The Real Life
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La lesión como oportunidad de mejora para el deportista
El deportista convive con una parte que siente como innegociable en su carrera deportiva, las lesiones. Entorno a un 95% de los deportistas sufren durante su carrera deportiva alguna lesión, y ésta debe afrontarse como una oportunidad. Para el deportista,
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Cinco aspectos que necesitas saber para contratar a un Entrenador Personal
Si te has planteado contratar a un entrenador personal, lo más probable es que puede ser que te veas abrumado por la cantidad de opciones disponibles. Una simple búsqueda en Google de un entrenador personal puede generar cientos de resultados,
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‘El guión en nuestras vidas’, por la Dra. Ana Estrella
¿Qué nos sucede cuando descubrimos que esa seguridad que nos acompaña se derrumba? ¿Qué ocurre cuando partimos de un falso control para descubrir con desaliento que nada ocurre sin que nosotros participemos en ello? Necesitamos entender que nuestra participación en
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La dieta, con ciencia y consciencia: bioimpedancia
Que una buena alimentación es la base y clave de todo es algo innegable. Por suerte, cada vez son más las personas que se conciencian en este aspecto y ponen todo de su parte para llevar una correcta nutrición. Ésta
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Mireia Belmonte y Javier Gómez Noya brillan en los Premios Nacionales del Deporte 2013
En la mañana de hoy se han fallado los Premios Nacionales del Deporte correspondientes al año 2013 que, convocados por el Consejo Superior de Deportes, distinguen a los deportistas, asociaciones y demás entidades que han destacado por su impulso y
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Ten en cuenta la ventana metabólica después de entrenar
Muchos han oído hablar de ella de pasada. Otros son conscientes de que tras un entrenamiento, especialmente si ha sido de alta intesidad, tienen que “correr” para ingerir suplementos tales como proteínas, hidratos o recuperantes. Pero no saben muy bien
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El abecé del deporte
Tras varios años de inmersión en el mundo del deporte, uno conoce de primera mano los valores que rodean la práctica deportiva: superación, sacrificio, lucha… Esto me hace pensar en una cosa: si tuviera que hacer un abecé del deporte…
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Cuida tus pies, cumple tus objetivos
Como en la vida misma, los deportistas no deberían descuidar ninguna parte de su cuerpo, pero si hablamos de los pies el cuidado debe hacerse más extremo y minucioso si cabe. Y no sólo para corredores. Ya seas lanzador, saltador,
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En forma con 20 minutos a la semana gracias al entrenamiento con EMS
Si la semana pasada hablábamos de revolución en el mundo de la fisioterapia, hoy lo hacemos con los entrenamientos. Además de las más variopintas modalidades deportivas, no dejan de surgir formas nuevas de trabajar nuestro cuerpo y de estar en
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Técnicas de fisioterapia revolucionarias: la EPI
Como deportistas, por regla general siempre nos apuntamos a lo “último de lo último” en cuanto a ropa, calzado e inncluso los más valientes prueban deportes de todo tipo y de toda dureza. Sin embargo, por lo que respecta a
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