Montse Gallegos
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Cinco aspectos que necesitas saber para contratar a un Entrenador Personal
Si te has planteado contratar a un entrenador personal, lo más probable es que puede ser que te veas abrumado por la cantidad de opciones disponibles. Una simple búsqueda en Google de un entrenador personal puede generar cientos de resultados,
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Cómo elegir un entrenamiento (I)
A lo largo de estos años como entrenadora personal, he tenido la oportunidad de conocer a muchos tipos de personas y perfiles diferentes. La mayoría de éstas, dejando a un lado el deporte profesional, suelen caer en la rutina y
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Tres realidades para empezar un programa de entrenamiento
Has decidido comenzar un programa de entrenamiento para lograr un objetivo en concreto. Puede que sea para mejorar tu rendimiento deportivo, o tal vez podría ser simplemente mejorar tu condición física y ponerte en forma, reducir el porcentaje de grasa
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Cuatro pilares básicos y esenciales para mejorar el rendimiento y la salud del deportista
En la sociedad actual, muchas de las personas que entrenan y compiten en alguna disciplina deportiva, se ven inundadas por el estrés diario que puede afectar negativamente a su rendimiento deportivo. Los círculos sociales que nos rodean, realizar poca actividad
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Un vistazo rápido a la prevención y tratamiento de la Inestabilidad del hombro
Cuando llevamos a cabo el entrenamiento de fuerza, probablemente has experimentado dolor en el hombro alguna vez. Alrededor del 36% de las lesiones originadas durante el entrenamiento con pesas se producen en el hombro, y muchas de éstas se producen
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¿Por qué me lesiono? Algunas medidas preventivas para reducir lesiones en el baloncesto (II): Prevención de tobillo y rodilla
En el baloncesto, cada movimiento que realiza un jugador ya sea un tiro, un rebote o un pase, o la misma carrera, se inicia a través del pie. Dicho ésto, algunas de las articulaciones más propensas a sufrir lesiones son
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¿Por qué me lesiono? Algunas medidas preventivas para reducir lesiones en el baloncesto
El baloncesto es un deporte muy competitivo y exigente con cambios de ritmo (“sprint-stop”). El estrés generado por los movimientos repetitivos conducen a un uso excesivo del músculo provocando una gran fatiga en éste que se manifiesta en tensión continua,
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Victoria para el Segle XXI contra el Barça-CBS en el segundo derbi de la temporada
El pasado sábado 26 de octubre, la Liga Femenina 2 daba el pistoletazo de salida con el derbi catalán en el Grupo B, entre el Segle XXI y el Barça-CBS, que debutaba por primera vez en la categoría. No era
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Derbi catalán para estrenar la nueva temporada de LF 2: Segle XXI vs Barça-CBS
Dos semanas después del inicio de la temporada en la Liga Femenina, se abre el telón esta vez para los 24 equipos que distribuidos en dos grupos, conforman la Liga Femenina 2. La liga regular en el Grupo B empieza
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El Barça-CBS se adjudica la Liga Catalana Femenina 2 al derrotar al Segle XXI
El Barça-CBS de Tito Sobrín, se ha proclamado esta tarde campeón tras su debut oficial, de la Xª edición de la Liga Nacional Catalana Femenina 2 tras vencer al Segle XXI de Ramón Jordana por un contundente 83-60. La final
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